Como emagrecer 5 quilos em uma semana sem fazer exercícios

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Como emagrecer 5 quilos em uma semana sem precisar fazer dieta, sem fazer exercícios pesados em acadêmia e sem fazer dietas da moda que podem causar diversos males a sua saúde.

Será que existe algum programa de emagrecimento que consiga tudo isso em pouco tempo assim? emagrecer 5 quilos por semana pode parecer impossível mas não é!

Se é isso que você deseja precisa conhecer o programa de emagrecimento de Dr. Rodolfo Aurélio o método para emagrecer com a dieta de 21 dias.

Isso mesmo a dieta dos 21 dias criada pelo Dr. Rodolfo Aurélio já ajudou milhares de mulheres e homens também a perder peso em média de 5 a 10 quilos de gordura corporal em menos de 21 dias ou 3 semanas.

Como emagrecer 5 quilos em uma semana com a dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio ela funciona?

Apesar do nome dieta 21 dias a dieta do Dr. Rodolfo é um programa de emagrecimento com base na reeducação alimentar para fazer seu corpo desinflamar.

dieta de 21 dias

O programa tem como meta fazer a desinflamação celular pois é ela que impede você de perder peso e emagrecer pois essa é uma função natural do nosso organismo.

Seu corpo é perfeito ele foi feito para queimar calorias naturalmente e fazer você perder peso, mas com a má alimentação que temos hoje em dia nosso corpo fica travado sem conseguir emagrecer.

O que nos leva a outros problemas como a obesidade que um estado onde seu organismo esta inflamado e propicio a aparecimento de diversas outras doenças crônicas como o diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e renais entre muitos outros.

A dieta de 21 dias é dividida em 3 partes muito importantes que precisam ser seguidas a risca para que tenha o efeito desejado por quem deseja saber como emagrecer 5 quilos em uma semana.

Como emagrecer 5 quilos rapido

Dieta de 21 dias por onde começa?

A primeira parte da dieta do Dr. Aurélio é a desinflamação celular nessa etapa você fazer uma dieta detox para fazer a desintoxicação do seu organismo.

Nessa etapa seu corpo passará por um processo de desinflamação celular e você já vai perder em média 5 kilos só com a retenção de liquido.

A retenção de liquido é um claro sinal de que seu organismo não esta funcionando corretamente, ela causa inchaço nos membros com o acumulo do liquido.

Como a eliminação dessa retenção de liquido seu corpo fica mais leve e aumenta a sua disposição e energia trazendo mais bem estar.

Dieta de 21 dias segunda parte do método para perder peso.

Bom passado pela primeira etapa do processo com seu organismo já desinflamado nesse momento você já esta mais leve e se sentindo melhor.

Mas agora vem uma etapa um pouco mais radical do processo que é a queima de gordura para você perder peso rápido fazendo uma dieta de restrição alimentar cortando todo tipo de alimento que fazem seu corpo inchar e engordar.

Essa também é tão importante quanto a etapa anterior da desinflamação celular. Aqui é que você vai realmente perder gordura corporal pois até então você perdeu liquido retido no seu organismo.

Aqui o Dr. Rodolfo Aurélio vai te orientar uma alimentação com baixo índice de carboidrato conhecida como dieta Low Carb.

Pois o carboidrato é o grande vilão do emagrecimento pois ele vira açúcar no nosso organismo levando a obesidade e até a diabetes em casos mais extremos.

Por isso é necessário ter muito cuidado com os carboidratos que esta em praticamente tudo em que comemos principalmente em alimentos industrializados.

Como emagrecer 5 quilos rapido sem fazer exercicios

Dieta de 21 dias terceira e mais importante etapa do programa de emagrecimento.

Bom agora vamos a etapa mais importante que é reeducação alimentar pois de nada adianta fazermos todo esse trabalho para perder tudo depois.

Para que você não volte a ganhar peso novamente e engordando tudo de novo e o pior ganhar mais peso do que tinha antes de começar a sua dieta.

Pois isso é muito comum o eterno efeito sanfona onde você entra no ciclo de emagrece e engorda.

Aqui o Dr. Rodolfo Aurélio vai te orientar em uma reeducação alimentar para que você não fique nesse eterno problema.

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